N'hésitez pas à courir fréquemment en sous-bois et en
terrain irrégulier. Ceci rompra la monotonie de
l'entraînement et habituera votre pied à se trouver
dans des positions de déséquilibre.
Un
coureur ayant l'habitude du sous-bois et des terrains
irréguliers est ainsi beaucoup mieux armé contre
l'entorse de la cheville que celui qui court toujours en
terrain plat à découvert.
N'hésitez pas à courir fréquemment en sous-bois et en
terrain irrégulier. Ceci rompra la monotonie de
l'entraînement et habituera votre pied à se trouver
dans des positions de déséquilibre.