Dr Eric BOUVAT

Les vêtements
Ils doivent permettre au coureur d'évacuer la chaleur induite par l'effort. Il faut savoir aussi qu'une grande quantité de chaleur est évacuée par les extrémités (mains et tête) .

L'hiver, mettre gants et bonnet permet au coureur de porter une tenue moins chaude au niveau du tronc et des membres. Lors des compétitions hivernales (cross ou course de route), bonnet et gants sont souvent efficacement associés au short et au maillot, voire au collant et au survêtement.

L'été: tenue la plus légère possible !

Soleil: se protéger du soleil est indispensable (casquette, lunettes, crèmes protectrices).

Le chaussage
Les chaussettes peuvent être plus épaisses l'hiver que l'été: dans ce cas, choisir sa pointure de chaussures avec des chaussettes épaisses (en général une demie à une pointure supérieure à celle des chaussures de ville). En effet, l'été, le gonflement des pieds à la chaleur compense la moindre épaisseur des chaussettes.

La semelle externe des chaussures destinées à être portées l'hiver doit comporter plus de sculptures, car les sols sont souvent glissants.