Dr Gilbert PERES
Ils sont fréquents... chez les imprudents surtout.

Ils peuvent être gênants :
- régurgitation acide par mastication et insalivation insuffisantes des aliments ou boissons trop acides.
- ballonnement ou lourdeur gastrique: repas trop abondant ou trop tardif, ou trop d'eau ingérée à la fois.
- météorisme: trop de féculents ou sucres simples dans la ration.
- brûlures d'estomac: aliments trop acides, ingestion de chocolat, traitement par des anti-inflammatoires, des corticoïdes ou de l'aspirine.
- lourdeurs intestinales: repas trop lipidique et exercice trop précoce après le repas.
- constipation: hydratation insuffisante.

Ils peuvent être sérieux :
- la diarrhée avec tous ses degrés, aux causes multiples: boisson trop froide, trop concentrée, irritante, avec un produit allergisant (souvent lait ou café) ou anxiété.
- les hémorragies digestives : soit vomissement de mucus noirâtre, lors d'exercices par forte chaleur et déshydratation avec prise d'anti-inflammatoires ou d'aspirine, soit hémorragies intestinales, selles plus ou moins sanglantes; une consultation s'impose.

Beaucoup de troubles digestifs seraient prévenus par le respect de règles simples : alimentation de tous les jours équilibrée, repas digeste avant le départ ( cf. Règles de l'alimentation), qualité de la réhydratation, absorption régulière pendant l'épreuve de boissons en petites quantités, répétées, déjà testées à l'entraînement.